Trening Mentalny

Karolina Sieńkowska

Moją misją jest wspieranie ludzi w odnajdywaniu wewnętrznej siły i przekształcaniu wyzwań w okazje do rozwoju

Jak możemy wspólnie pracować?

O mnie

Karolina Sieńkowska

Jestem certyfikowanym Trenerem Mentalnym, Interwentem Kryzysowym i Trenerem Odporności Psychicznej. Zapraszam do mojego świata wzrostu pokryzysowego, szans, motywacji i osiągania zaplanowanych celów.

„Wszystkie zmiany są trudne na początku, chaotyczne w środku i wspaniałe na końcu”
~Robin Sharma

Więcej o mnie

Oferta

Trening Mentalny

Dowiedz się więcej

Wsparcie trenera mentalnego jest inwestycją, która może przynieść wiele korzyści, zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Zwiększ wiedzę o samym sobie, własną skuteczność oraz naucz się zarządzać własnymi emocjami i celami. To sposób na poprawę swojej jakości życia!

Konsultacje Kryzysowe

Dowiedz się więcej
To maksymalnie 3 konsultacje, które pomagają w określeniu rodzaju kryzysu, sprecyzowaniu go i wskazaniu kierunku oraz planu wyjścia z niego. Jeśli nie jest możliwe zakończenie pracy w ciągu 3 spotkań, następuje przekierowanie do specjalisty, np. coacha kryzysowego lub psychoterapeuty.

Badanie Odporności Psychicznej MTQ

Dowiedz się więcej
Odporność psychiczna to wysoko neuroplastyczna cecha osobowości, co oznacza, że jest możliwa do zmiany. Determinuje ona w pewnej części to, jak reagujemy w obliczu stresu, presji i wyzwań, niezależnie od sytuacji.

Mentoring Finansowy

Dowiedz się więcej

Mentoring finansowy pozwoli Ci nauczyć się lepszego zarządzania swoimi pieniędzmi. Naucz się skutecznej kontroli nad finansami, zwiększ swoje oszczędności, planuj wydatki z głową i zapewnij sobie poczucie bezpieczeństwa finansowego.

e-book "Śpij jak dziecko"

Dowiedz się więcej

Czy wiesz, że sen jest głównym źródłem energii fizycznej, która jest podstawą wszystkich form energii? Jest ważniejszy, niż się wydaje. Jeśli chcesz dowiedzieć się, co dzieje się w mózgu podczas snu, jak wpływa na organizm jego brak i co zrobić, aby go polepszyć – przeczytaj tego e-booka. To kompendium podstawowej wiedzy, którą każdy może mieć aby polepszyć jakość swojego życia.

umów się na spotkanie

przejdź do kalendarza

Umów się już dziś na pierwsze spotkanie i weź życie w swoje ręce. Nie zwlekaj!

Jak możemy wspólnie pracować?

Pracuję zazwyczaj online, poprzez Skype lub Messenger. Nasze rozmowy są objęte całkowitą tajemnicą, więc możesz czuć się bezpiecznie. Pierwsza sesja trwa ok. 1.5 godziny, na której określamy zasady naszych spotkań, cel i kierunek w którym idziemy. Kolejne spotkania trwają około 60 minut, zazwyczaj otrzymujesz zadanie do wykonania do następnej sesji. Pamiętaj, że trening działa, kiedy Ty działasz, samo nic się nie zrobi.
chcę skorzystać z oferty

rekomendacje

Współpracę z Karoliną rozpoczęłam w styczniu 2022r., czując potrzebę ukierunkowania swojego wewnętrznego „ja”, na niektóre sytuacje, których doświadczam na co dzień. Okazało się, że podjęta przeze mnie decyzja była jak najbardziej trafna. Na spotkaniach uczyłam się asertywnych zachowań, jak akceptować siebie, budować pewność siebie, a także jak pokonać mojego największego wroga – stres. Karolina potrafi słuchać, co jest rzadkością i cenną wartością w dzisiejszym świecie, zaś prowadzone przez nią zajęcia odbywają się w niezwykle ciepłej i miłej atmosferze. Nadto jest ona osobą, której można zaufać i przed którą można się otworzyć, ponieważ nie ocenia ona swojego rozmówcy. Udzielone mi wskazówki oraz metody, wcielam w życie i niewątpliwie, z upływem czasu oraz mojej pracy, przynoszą oczekiwane efekty. Serdecznie polecam Karolinę, trenera mentalnego z ogromną wiedzą i wyjątkowym podejściem do ludzi.

~Agata

Pani Karolina naprawdę pomogła mi z moim problemem. Ma bardzo indywidualne podejście do podopiecznego i widać jak bardzo przygotowuje się do każdego kolejnego spotkania. Nauczyła mnie, ze wszystkie błachostki i drobnostki w życiu są istotne i właśnie nawet z drobnymi problemami można się zwrócić o pomoc, a szczególnie z tymi dużymi.

~Oskar Kaczmarski

Bardzo polecam współpracę z Panią Karoliną. Jest osobą, która naprawdę potrafi słuchać sercem. Na sesjach stwarza taką atmosferę, że można jej powiedzieć wszystko bez poczucia bycia ocenionym. Pomaga zmotywować do działania, odkryć rzeczy nad którymi trzeba popracować. Nie spotkałam wcześniej nikogo, kto miałby tak profesjonalne podejście i wiedzę w tej dziedzinie w połączeniu z wielką empatią i zrozumieniem. Polecam z całego serca ❤️

~Agnieszka

Karolina to świetna specjalistka, która w jasny i przystępny sposób pomogła mi uporządkować finanse mojej firmy. Dzięki naszej współpracy zyskałam nie tylko większą kontrolę nad budżetem, ale również świadomość, jakie aspekty finansowe wymagają mojej uwagi zarówno teraz, jak i w przyszłości. Polecam każdemu, kto chce poukładać swoje finanse i rozwijać biznes w stabilny, przemyślany sposób!

~Aneta

Poznałam Karolinę poprzez projekt Fundacji JBB „Trenerzy Mentalni Charytatywnie” gdzie pracowałyśmy przez 10 spotkań w ciągu 3 miesięcy. Był to czas bardzo intensywny dla mnie, ponieważ ja od długich lat cierpiałam z powodu prokrastynacji. Karolina mnie w tym czasie nauczyła, jak ją pokonać, ale zrobiła to całkiem inaczej niż do tej pory myślałam. Pokazała mi, jak duży projekt można podzielić na malutkie zadania, które nie zniechęcają i jesteś w stanie je wykonać a potem odczuć ogromną satysfakcję. Karolina jest osobą wrażliwą, rozumie różne sytuacje i nawet jeśli miałyśmy inne zdanie, potrafi to powiedzieć z szacunkiem do innych. Współpraca z Karoliną jest pełna pięknych wrażeń, dobrej energii i cieszę się, że mogłyśmy współpracować. Mogłam opowiedzieć o swoim życiu, a Karolina potrafi słuchać. Bez problemu szukała rozwiązań aby zadania podczas sesji dostosować dla osoby niewidomej. Życzę każdemu takiej osoby, która może poprowadzić przez trudne momenty w życiu.

~Florida Becherowska