O mnie

Karolina sieńkowska

Jestem certyfikowanym Trenerem Mentalnym, Interwentem Kryzysowym i Trenerem Odporności Psychicznej. Zapraszam do mojego świata wzrostu pokryzysowego, szans, motywacji i osiągania zaplanowanych celów.

umów się

Na przełomie życia postanowiłam zmienić swoją ścieżkę zawodową i rozpocząć pracę, która dodaje mi skrzydeł. W 2020 roku uzyskałam certyfikat Trenera Mentalnego, a zaraz potem Interwenta Kryzysowego, Mentora Finansowego, specjalisty Pozytywnej Odporności Psychicznej oraz Trenera Odporności Psychicznej MTQ. Swoją wiedzę aktualizuję poprzez liczne kursy, warsztaty oraz konferencje organizowane m.in. przez Jakuba B. Baczka (Mental Power), Elżbietę i Piotra Łabuz (Instytut Pozytywnej Terapii Kryzysu), Polskie Towarzystwo Suicydologiczne oraz Katarzynę Lorenc (BizYou). Od tego czasu towarzyszę klientom w ich wzrastaniu oraz podnoszeniu się z kryzysu. Pomagam w zmianie postrzegania różnych aspektów życia z negatywnego na pozytywne, zauważam sukcesy tam, gdzie widzimy tylko rutynę i okazje tam, gdzie boimy się wkroczyć. Pokazuję jak prawidłowo wyznaczać cele i związane z nimi działania. Wraz z instytucjami publicznymi takimi jak: Miejski Dom Kultury, Biblioteki Publiczne, Szkoły regularnie organizuję prelekcje na temat „Nastoletniej Depresji”. Angażuję się w akcje społeczne i charytatywne takie jak: pomoc dla Interwencyjnego Ośrodka Preadopcyjnego w Otwocku, Ośrodka dla Uchodźców, Hospicjum Pomorze Dzieciom, trening mentalny dla podopiecznych Fundacji JBB.

W życiu codziennym jestem szczęśliwą i pełną optymizmu kobietą, żoną, dumną mamą syna wchodzącego w dorosłe życie, córką, siostrą i przyjaciółką oraz właścicielką jamnika. Nie wyobrażam sobie życia bez pracy, a pracy bez pasji. Jednocześnie dbam o zachowanie równowagi i regularne ładowanie baterii. Uwielbiam podróże bliskie i dalekie. Przełomowym wydarzeniem w moim życiu była śmierć córki w 2012 roku, co spowodowało zainteresowanie psychoedukacją, samopomocą oraz w konsekwencji doprowadziło do zmiany zawodu. W życiu kieruję się zasadą „Udoskonalanie samego siebie to najlepsza droga do ulepszania świata”

W obiektywie

rekomendacje

Współpracę z Karoliną rozpoczęłam w styczniu 2022r., czując potrzebę ukierunkowania swojego wewnętrznego „ja”, na niektóre sytuacje, których doświadczam na co dzień. Okazało się, że podjęta przeze mnie decyzja była jak najbardziej trafna. Na spotkaniach uczyłam się asertywnych zachowań, jak akceptować siebie, budować pewność siebie, a także jak pokonać mojego największego wroga – stres. Karolina potrafi słuchać, co jest rzadkością i cenną wartością w dzisiejszym świecie, zaś prowadzone przez nią zajęcia odbywają się w niezwykle ciepłej i miłej atmosferze. Nadto jest ona osobą, której można zaufać i przed którą można się otworzyć, ponieważ nie ocenia ona swojego rozmówcy. Udzielone mi wskazówki oraz metody, wcielam w życie i niewątpliwie, z upływem czasu oraz mojej pracy, przynoszą oczekiwane efekty. Serdecznie polecam Karolinę, trenera mentalnego z ogromną wiedzą i wyjątkowym podejściem do ludzi.

~Agata

Pani Karolina naprawdę pomogła mi z moim problemem. Ma bardzo indywidualne podejście do podopiecznego i widać jak bardzo przygotowuje się do każdego kolejnego spotkania. Nauczyła mnie, ze wszystkie błachostki i drobnostki w życiu są istotne i właśnie nawet z drobnymi problemami można się zwrócić o pomoc, a szczególnie z tymi dużymi.

~Oskar Kaczmarski

Bardzo polecam współpracę z Panią Karoliną. Jest osobą, która naprawdę potrafi słuchać sercem. Na sesjach stwarza taką atmosferę, że można jej powiedzieć wszystko bez poczucia bycia ocenionym. Pomaga zmotywować do działania, odkryć rzeczy nad którymi trzeba popracować. Nie spotkałam wcześniej nikogo, kto miałby tak profesjonalne podejście i wiedzę w tej dziedzinie w połączeniu z wielką empatią i zrozumieniem. Polecam z całego serca ❤️

~Agnieszka

Karolina to świetna specjalistka, która w jasny i przystępny sposób pomogła mi uporządkować finanse mojej firmy. Dzięki naszej współpracy zyskałam nie tylko większą kontrolę nad budżetem, ale również świadomość, jakie aspekty finansowe wymagają mojej uwagi zarówno teraz, jak i w przyszłości. Polecam każdemu, kto chce poukładać swoje finanse i rozwijać biznes w stabilny, przemyślany sposób!

~Aneta

Poznałam Karolinę poprzez projekt Fundacji JBB „Trenerzy Mentalni Charytatywnie” gdzie pracowałyśmy przez 10 spotkań w ciągu 3 miesięcy. Był to czas bardzo intensywny dla mnie, ponieważ ja od długich lat cierpiałam z powodu prokrastynacji. Karolina mnie w tym czasie nauczyła, jak ją pokonać, ale zrobiła to całkiem inaczej niż do tej pory myślałam. Pokazała mi, jak duży projekt można podzielić na malutkie zadania, które nie zniechęcają i jesteś w stanie je wykonać a potem odczuć ogromną satysfakcję. Karolina jest osobą wrażliwą, rozumie różne sytuacje i nawet jeśli miałyśmy inne zdanie, potrafi to powiedzieć z szacunkiem do innych. Współpraca z Karoliną jest pełna pięknych wrażeń, dobrej energii i cieszę się, że mogłyśmy współpracować. Mogłam opowiedzieć o swoim życiu, a Karolina potrafi słuchać. Bez problemu szukała rozwiązań aby zadania podczas sesji dostosować dla osoby niewidomej. Życzę każdemu takiej osoby, która może poprowadzić przez trudne momenty w życiu.

~Florida Becherowska

Kwalifikacje i Certyfikaty

Aby jak najlepiej spełniać swoją misję, ukończyłam kursy i szkolenia, które praktycznie uczą, jak pomagać innym w najlepszy sposób.

Posiadam również 10-letnie doświadczenie w pracy związanej z finansami i księgowością. Ukończyłam studia podyplomowe z Rachunkowości Małych i Średnich Przedsiębiorstw oraz posiadam dyplom głównego księgowego.

  • Akademia Trenerów Mentalnych Jakuba B. Bączka
  • Certyfikat Konsultanta Kryzysowego – Pierwsza Pomoc Psychologiczna w kryzysie akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Interwencji i Coachingu Kryzysowego
  • Certyfikat Mentora Finansowego akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Interwencji i Coachingu Kryzysowego
  • Analiza Biostrukturalna – Trening Structogram® i Triogram® opierający się na mózgu trójdzielnym (w uproszczeniu 3 kolorach mózgu)
  • Kurs Terapii Poznawczo – Behawioralnej, który stosowany jest często w psychoterapii
  • Kurs Access Bars – posiadam uprawnienia do wykonywania zabiegów Access Bars